中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022<吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西/h3>　　中考立定跳远男生满(mǎn)分2.5米，女(nǚ)生满分2.02米。

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

中(zhōng)考立定跳远成绩标准

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

立定跳远练习方法

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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