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　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型px;'>什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的(de)话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。