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2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　关(guān)于孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)以及孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)比较好，孕妇(fù)禁吃十(shí)大水果，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)山竹七八个好(hǎo)吗(ma)，孕妇每(měi)天(tiān)吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇吃山(shān)竹(zhú)一(yī)天吃几个等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生活小知识：

孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过(guò)多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的(de)食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含(hán)有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补(bǔ)充所需(xū)要的营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的(de)含糖量(liàng)较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄(shè)入过(guò)多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后(hòu)引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山(shān)竹有(yǒu)利(lì)于孕妇的身体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好是(shì)不吃(chī)。

山竹(zhú)对(duì)孕(yùn)妇有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸(suān)的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单还(hái)可以预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富含(hán)高(gāo)蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食(shí)物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。