白露，是(shì)“二(èr)十(shí)四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气(qì)过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气(qì)，表(biǎo)示(shì)孟秋时(shí)节的结束(shù)和仲(zhòng)秋(qiū几近是什么意思，几近什么意思拼音)时节的开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而(ér)凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露，夏季(jì)风(fēng)逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间(jiān)变(biàn)短，光(guāng)照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋(qiū)季(jì)温差最大的时(shí)候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于几近是什么意思，几近什么意思拼音肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不(bù)能(néng)发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期(qī)的(de)肺(fèi)燥(zào)还可能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺(fèi)部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 几近是什么意思，几近什么意思拼音