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酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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