酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(x苏州是几线城市呢ì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不(bù)会(hu苏州是几线城市呢ì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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