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哈密瓜减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想(xiǎng)吃也是可(kě)以的(de)，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来(lái)年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新(大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是(shì)一种典型的(de)低(dī)热量高(gāo)水分的(de)水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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