虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后-绿茶通用站群

虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于(yú)几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油(yóu)。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎ虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后px;'>虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后n)磷脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。