宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支(zhī)持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a maga张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗zine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这(zhè)条视(shì)频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一(yī)种触发器所触(chù)发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类(lèi)似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

?…原(yuán)声(shēng)视频…?

…降噪音(yīn)频…点击下(xià)方(fāng)按钮即可播(bō)放(fàng)可(kě)退出本页面后台播放(fàng)

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