减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还(hái)可以补充身(shēn)体所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一(yī)次(cì)性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太(tài)多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份(fèn)，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的。

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