白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气过(guò)来，大(dà)部分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表示孟秋时(shí)节的结束朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变短(duǎn)，光照(zhào)强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍(réng)较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身(shēn)不露(lù)，寒(hán)露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适(shì)当做些(xiē)户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大(dà)的(de)节(jié)气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥(zào)还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露时节(朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗jié)宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是整个秋(qiū)天最好的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康(kāng)！

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