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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶双曲线abc的关系公式，双曲线abc的关系式是怎么得来的一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候，一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。