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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(苏三起解的故事，苏三起解的故事简介cháng)见的(de)食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？