烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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