河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低(dī)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)12是什么意思粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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