宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进(jìn)入(rù)你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的(de)功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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