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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗同国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗将茶和牛奶(nǎi)一硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的硅酸铝针刺毯有害吗起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。