宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(sh白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗àng)传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好的选择(z白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗é)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

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