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82厘米是多少裤头(tóu)

　　82厘(lí)米是32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英(yīng)寸，腰围(wéi)82cm，也就是平常说的穿32码裤子(zi)。

　　腰(yāo)围82厘米(mǐ)换算成市尺的计算(suàn)。根据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计(jì)算公式，将82除于(yú)33.33就(jiù)得出换算(suàn)结果为2尺46。

　　厘米(mǐ)到英(yīng)寸的(de)换算公(gōng)式：1厘米(mǐ)=1公分=0.3937英寸(cùn)。

82厘米的腰围是多少尺

　　是2.46尺的(de)。

　　尺，是一种(zhǒng)长度(dù)单(dān)位，中(zhōng)国叫(jiào)市尺（现代三尺(chǐ)等于(yú)一(yī)米）。

　　像尺的东西也叫做(zuò)尺例如：铁～（古代侠客用来比斗的武器(qì)）、戒～（宗(zōng)教(jiào)场所或教育机构用(yòng)来体(tǐ)罚学员使之更加虔诚刻苦的器械）。

　　一(yī)英(yīng)寸等(děng)于2.54厘米(mǐ)，一市(shì)寸等于3.3厘米，所以82厘(lí)米(mǐ)等于32.28英(yīng)寸24.84寸(cùn)也就是(shì)2尺48。

护腰方(fāng)法

　　1、扳肩推腰法

　　患者(zhě)俯卧(wò)位，术者(zhě)站(zhàn)于患(huàn)者(zhě)一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对(duì)侧肩前部至最(zuì)大限度，双手(shǒu)同时(shí)用力(lì)扳推(tuī)。

　　2、扳腿推腰法

　　患者(zhě)俯卧位，术者站(zhàn)于(yú)患者(zhě)一侧，一手推压腰部痛处，一手从(cóng)患者对(duì)侧腰关节前上方将其下(xià)肢搬起到最(zuì)大限度时(shí)，双手同(tóng)时扳推。

　　3、腰部斜扳(bān)法

　　患者侧卧位，双下肢在上者(zhě)髋膝(xī)关节屈曲，在下者(zhě)伸(shēn)直(zhí)，术者一(yī)手推按住(zhù)患者肩(jiān)前部或肩后部，另一手抵住患者臀部(bù)或(huò)髂前上棘，将患者腰部旋(xuán)转至最大(dà)限度后，两手(shǒu)同时(shí)用力，做相(xiāng)反方向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取(qǔ)患者(zhě)前屈坐(zuò)位，一助手按住其下肢及骨(gǔ)盆。

　　术者坐于患者后侧方(fāng)，用一(yī)手拇指按住(zhù)需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出，钩(gōu)扶(fú)住其颈项(xiàng)部(bù)，将患者腰部从前屈位向健侧旋转(zhuǎn)。

　　当(dāng)旋(xuán)转至最大限(xiàn)度(dù)时(shí)，一手(shǒu)用力扳(bān)动腰部(bù)，一手(shǒu)拇指同时用力推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳(bān)法

　　患者(zhě)仰卧位。

　　术者一手按压(yā)其腰部痛(tòng)处(chù)，一(yī)手(shǒu)从患者双膝关节前(qián)上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。

护腰妙(miào)招

　　1、床(chuáng)垫厚度适中

　　腰部有一个生(shēng)理曲度(dù)，床垫可适当加厚，中度硬度(dù)即可(kě)，从(cóng)而让腰肌(jī)充分(fēn)休息。

　　2、女(nǚ)性的鞋跟别(bié)太(tài)高

　　不要穿太高的鞋，容(róng)易(yì)增加腰(yāo)部的(de)劳累，长(zhǎng)期站立、行(xíng)走(zǒu)者(zhě)尽(jǐn)量少(shǎo)穿。

　　同时(shí)，生理期、哺乳期尽量不穿低腰(yāo)裤。

　　女(nǚ)性(xìng)可以将双手搓至发(fā)热(rè)，放到腰(yāo)部，促进血液循环。

　　另(lìng)外(wài)，经(jīng)常(cháng)拉双杠和倒走。

　　3、腰部(bù)肌肉(ròu)要锻(duàn)炼

　　倒走、瑜珈、慢跑等都(dōu)可(kě)以锻炼到腰部肌肉，同时(shí)，还(hái)可以常(cháng)扭(niǔ)腰、睡(shuì)前在床上(shàng)做燕子飞运动。

　　对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做(zuò)扩(kuò)胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰(yǎng)腰、向上牵拉等。

　　4、四(sì)季保暖

　　无论(lùn)男女，在四(sì)季都(dōu)应(yīng)该好好护(hù)住腰(yāo)部(bù)，特别是在冬季，千万不(bù)能为了(le)风度而不(bù)要温(wēn)度。

　　此外(wài)，女性的月经期、生孩子(zi)等都可以损伤肾气，因此，女性朋友更应该(gāi)时(shí)刻(kè)注意腰部(bù)的(de)保暖。

　　如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部(bù)，以免出现月子病中的腰痛。

腰围82是几尺几的

　　腰围82是2尺46。

　　解(jiě)：厘米和尺、寸都是长(zhǎng)度的度(dù)量单位。

　　因为1寸=3.33厘(lí)米，1尺=10寸。

　　那(nà)么当腰围(wéi)为82厘(lí)米(mǐ)时，

　　82厘(lí)米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸(cùn)=24.6÷10尺

　　=2.46尺