酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(q亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断ín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

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1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的(de)作(zuò)用。

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