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一个男人出轨了还爱自己的老婆吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到(dào)瘦身(shēn)效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素(sù)也决(jué)定(dìng)了最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多(duō)加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式(shì)调(diào)制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地(dì)发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的(de)一(yī)个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是糖的功一个男人出轨了还爱自己的老婆吗(gōng)劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却(què)是好身材的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非常一个男人出轨了还爱自己的老婆吗容易引发(fā)自(zì)身体重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外(wài)貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的(de)头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天(tiān)大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是如果养成习(xí)惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要(yào)注意控(kòng)制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它(tā)的能量和碳(tàn)水化(huà)合物(wù)等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西(xī)方国(guó)家，奶油(yóu)昂(áng)贵而(ér)且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的(de)产品，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的(de)使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业(yè)致(zhì)力(lì)于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物(wù)油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽(suī)然都添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人(rén)变(biàn)得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。