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五斤等于多少克，五斤等于多少克千克练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能(néng)提高性功(gōng)能吗，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运动，调(diào)理(lǐ)呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身塑(sù)形等作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体(tǐ)更加柔软，身体素质更(gèng)好，心(xīn)情愉悦，精(jīng)神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平(píng)衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络(luò)从而提高(gāo)性功能。

　　患(huàn)者在日(rì)常(cháng)生活中应多注意休(xiū)息，避(bì)免(miǎn)熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与功(gōng)效有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血液(yè)循环，氧气是人体细胞(bāo)的生命(mìng)之(zhī)源(yuán)，它可以(yǐ)治疗伤口，消灭细菌(jūn)，同时亦(yì)可(kě)确保(bǎo)肌肉组(zǔ)织的强度(dù)与活五斤等于多少克，五斤等于多少克千克力。

　　血液(yè)则负(fù)责将氧气带向身(shēn)体(tǐ)每个(gè)部(bù)分，各种体(tǐ)育运动例(lì)如瑜(yú)伽可以提高心跳速度，从而加(jiā)快带氧血液的循环。

　　除(chú)此之外(wài)，瑜伽亦有助血液流向身体里经(jīng)常(cháng)被忽略的部位，例如关节、结连(lián)组(zǔ)织(zhī)及体内器官(guān)等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如延展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌肉(ròu)等(děng)，亦(yì)有发送信号功能，让(ràng)身(shēn)体传送血液至这些特定部分。

　　排毒(dú)，我(wǒ)们四周(zhōu)充斥着不同毒素，无论是空气、食(shí)物及水中(zhōng)都蕴藏着大(dà)量(liàng)毒(dú)素。

　　幸好人类的身体懂得透过(guò)皮肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄器官，自(zì)行排清毒素。

　　当(dāng)您练习大部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都会(huì)汗流浃背(bèi)，此时(shí)体(tǐ)内毒素可借着皮肤排出体外(wài)。

　　课堂当中，您亦(yì)可(kě)练习(xí)深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有(yǒu)助促进血(xuè)液循环。

　　此外，您更可(kě)透过扭(niǔ)转和弯曲等(děng)姿势，按(àn)摩及刺激部分(fēn)具排毒(dú)功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提升力量(liàng)及(jí)柔韧(rèn)度(dù)，大部分人士认(rèn)为，使用最(zuì)新健(jiàn)身(shēn)器(qì)材或聘用私人教(jiào)练，才能达致理想的健身效果。

　　纵使部分学(xué)员确能如愿以(yǐ)偿(cháng)，但更多(duō)人发现原来(lái)瑜伽(gā)的功效更为显(xiǎn)著(zhù)，因为瑜伽是一种既(jì)自然又全面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每(měi)一种(zhǒng)瑜(yú)伽式子，都拥(yōng)有千百年历史，它(tā)能强化及延展(zhǎn)体内(nèi)结(jié)连(lián)组织。

　　无论您的(de)身体是(shì)柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助(zhù)改善身体状况。

　　舒(shū)缓压(yā)力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活(huó)压力，或(huò)许会导(dǎo)致身体出现严重疾病。

　　定期(qī)练(liàn)习瑜伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵重拾平(píng)静(jìng)，同时(shí)有助改善免(miǎn)疫系统，将(jiāng)因压力而(ér)构成(chéng)的(de)毒(dú)素排出体(tǐ)外，是您经过一天(tiān)疲累工作后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽(gā)有什么(me)好(hǎo)处和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能平(píng)心静(jìng)气(qì)，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力(lì)预防风(fēng)险。

　　第二(èr)，如果经常(cháng)感冒发烧可以(yǐ)五斤等于多少克，五斤等于多少克千克试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调整身(shēn)体机能，多练习(xí)瑜(yú)伽可以保持身体处在一个良(liáng)好的状(zhuàng)态，使(shǐ)人(rén)的精神饱满(mǎn)活力(lì)十足(zú)，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还(hái)能纠正不良的(de)体态改善肌肉和(hé)骨骼的(de)状况，所以练瑜伽(gā)的(de)好(hǎo)处(chù)是(shì)非常的多的，还能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织(zhī)得到(dào)充(chōng)分的营养。

　　能够集中注意(yì)力是学生及(jí)高压力人群提高学(xué)习和工作效(xiào)率的(de)最佳休息(xī)法、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一就是进入老年后关节退化严(yán)重且这(zhè)类人群(qún)多有骨质疏松(sōng)或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的项目的(de)瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜(yú)伽的一些基(jī)本动作中(zhōng)，许多都要用到(dào)颈部腰椎部可能(néng)会(huì)导致相关的疾病。

　　第(dì)三(sān)是(shì)瑜伽的动(dòng)作(zuò)需要(yào)摆位肢体(tǐ)伸展扭转，这(zhè)个过程中能(néng)可能导致(zhì)末梢(shāo)血流减少，更容易导致血(xuè)液(yè)凝固严重，引发心脏的(de)血管疾病(bìng)。