烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下堪用是什么意思拼音，堪是什么意思解释(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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