宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle W已婚男人经常找你聊天是已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人hispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧(ba)

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