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87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而(ér)且(qiě)山(shān)芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时(shí)也不用担心摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代替部分主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表(biǎo)明植物纤(xiān)维(wéi)因为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代(dài)谢(xiè),减(jiǎn)肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些如(rú)何保管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存(cún)一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬心(xīn)。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地(dì)方,这样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存(cún),保存之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)保鲜膜包裹起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处(chù)在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一(yī)次性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好,担(dān)心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说很多(duō)人常常(cháng)为这个(87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些gè)事情担忧,也(yě)担心(xīn)自己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ),如果不是很多,那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定不能削皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通(tōng)风的(de)地方(fāng)。

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