河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道(dà气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别o)碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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