中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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