中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：<赓续前行是什么意思，赓续前进的意思/p>

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuā赓续前行是什么意思，赓续前进的意思ng)手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考赓续前行是什么意思，赓续前进的意思试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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