宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazin蜡的熔点是多少度e》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

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