说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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