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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量(liàng)很高，是不水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的(de)糖(táng)分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜。

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