哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的(de)，但是要注意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(s上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好hú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持(chí)健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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