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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者(zhě)防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能(néng)会(huì)导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻(má)特有(yǒu)的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上(shàng)搓弄(nòng)不掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不然可能(néng)是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任(rèn)何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依(yī)据(jù)前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(sh病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语í)。

　　　　每天10~20克