说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùnarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数)动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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