哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的(de)时候多(duō)喝水(shuǐ)多吃(chī)些水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了(le)适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比(bǐ)较合(hé)适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道仍(réng)然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优(水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些 #ff0000; line-height: 24px;'>水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些yōu)良(liáng)。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜(guā)。

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