说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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