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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升(shēng)

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)世界上女性最开放的是哪个国家食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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