河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dà100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两o)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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