酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(du翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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