烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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