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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(s德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么hǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有的(de)人体必(bì)需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患(huàn)者有益。