一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。闲游的意思 闲游的反义词是什么p>

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也(yě)非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改闲游的意思 闲游的反义词是什么善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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