宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开(kāi)始吧

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