5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里(lǐ)世界纪录多(duō)少，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少配速等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是(shì)指在某(mǒu)一个特(tè)定的学科(kē)或项目(mù)中(zhōng)最好的成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪录分为(wèi)体育(yù)赛事(shì)、世界(jiè)纪录(lù)和非体育(yù)赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录(lù)是指体育赛事中产生(shēng)的(de)世界纪录。

5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业(yè)比赛，英国(guó)的(de)杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入(rù)。

跑(pǎo)步新手的(de)五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多(duō)器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化(huà)合(hé)物，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能(néng)量(liàng)。

　　2、身体不舒(shū)服就停下(xià)了(le)

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出(chū)现不适的(de)时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你付出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是(shì)个享受的过程，不(bù)要(yào)在乎自己(jǐ)的完赛时(shí)间，用(yòng)最(zuì)舒(shū)服的(de)节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于(yú)频(pín)繁的杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译参赛是否值得提倡，这还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值(zhí)得注(zhù)意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息之(zhī)间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极(jí)限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态(tài)不好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功(gōng)能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种(zhǒng)享受，何不(bù)丢掉所有的(de)运动设备，想快就(jiù)快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译　7、重视跑后恢复食(shí)物(wù)

　　有些人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之(zhī)内(nèi)不补充能量，接下(xià)来日子你(nǐ)的身体就会(huì)受到惩罚。

五公(gōng)里世界纪(jì)录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由(yóu)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的(de)纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

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