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　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于(yú)多少毫升(shēng)的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星p>

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