宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的(de)视频太大(dà)写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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