一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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