酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(h谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还ē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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