烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热campus是什么意思 campus是国誉吗后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。