说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句